
In der Welt des Sports und der Physiotherapie ist ein kleines, unscheinbares Instrument zu einem unverzichtbaren Helfer avansiert: die Faszienrolle.
Dieses zylindrische Werkzeug, meistens aus Schaumstoff gefertigt, hat sich als effektive Methode zur Selbstmassage etabiliert, die Verspannungen löst und die Flexibilität verbessert.
Die Anwendung ist simpel, mit dem eigenen Körpergewicht wird Druck auf die Rolle ausgeübt, während man langsam über den betroffenen Bereich rollt.
Die Faszienrolle kann die Durchblutung fördern.
Die Elastizität der Muskeln und Bindegewebe wird gesteigert. Zu dem wirkt es preventief, bei regelmäßiger Anwendung, gegen Verklebungen.
Wer sich für den Kauf einer Faszienrolle intressiert, sollte sich vorab gut informieren und gegebenfalls beraten lassen.
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